Fitness

Aerobica

L'aerobica è una valida alternativa se non ti piace il fitness con i macchinari.

Una corretta combinazione delle diverse discipline ti permette di raggiungere ottimi risultati:

  • sviluppare la muscolatura
  • perdere peso
  • eliminare i fastidiosi inestetismi
  • migliorare la postura
  • ....ti sfoghi e ti diverti in compagnia ricaricando le tue batterie.

Tutti i nostri corsi di aerobica vengono tenuti in una sala molto luminosa,
il pavimento fluttuante per salvaguardare le articolazioni.

Tra le numerose discipline a tua disposizione trovi i corsi di:
Body Step, Body Pump, Aeroboxe, Pilates, Aerobica, GRIT.

I corsi sono affidati a istruttori qualificati e professionali, capaci di consigliarti al meglio per raggiungere i tuoi obiettivi

Centro Sportivo Minusio - Centro fitness specializzato nell'allenamento per le donne

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I nostri corsi

Zumba

CX WORX

Body Step

Fai in modo che niente intralci la tua strada. È l’allenamento energico che ti fa sentire libero e vitale. Lo step, sul quale e intorno si realizzano semplici movimenti, è di altezza variabile. Ci sono blocchi di lavoro cardio che favoriscono un dispendio energetico ad alti livelli, seguiti da blocchi pensati per modellare e tonificare il tuo corpo.

Aerobica

Esercizi a corpo libero ad alta o bassa intensità, recepita come eccellente e divertente allenamento di tonificazione corporea.

Tone&stretch

Esercizi di tonificazione che coinvolgono tutta la muscolatura del corpo, seguiti da esercizi di stretching, è una metodica di allenamento che consiste nell'allungare la muscolatura e la sua pratica costante aiuta a raggiungere una buona mobilità articolare ed elasticità.

GRIT

LES MILLS GRIT™ Series ti spingerà ai tuoi limiti, e oltre. Vivrai l'esperienza di un allenamento in un gruppo ristretto o di squadra. L'istruttore sarà al tuo fianco per motivare te e la squadra, e non crederai a quanto intenso sarà il tuo allenamento grazie a questa attenzione speciale.

Gym & Tone

Lezione di ginnastica ad intensità moderata introduttiva ai passi base, lezione a basso impatto con segmento di tonificazione muscolare.

Body Pump

Lezione di tonificazione muscolare, step bilanciere e pesi sono gli attrezzi utilizzati.

Matwork Pilates

Sistema unico di movimenti di forza e flessibilita. Questo tipo di allenamento rafforza e definisce i muscoli, migliora la postura la flessibilita e l’equilibrio.

Aeroboxe

È un'attività sportiva che "mixa" l'aerobica con le arti marziali e gli sport di combattimento. Consente di scaricare lo stress accumulato nell'attività di tutti i giorni. È un allenamento cardio che ti permette di bruciare calore a ritmi vertiginosi aumentando il tuo livello di resistenza.