[Come perdere peso senza rischiare la tua vita]

perdere-peso-x-sempre-centro-sportivo-minusioIn questo periodo post feste, tutti abbiamo il desiderio di ripulirci dalle tossine, dagli eccessi perché ci sentiamo appesantiti.

La soluzione migliore è:
Una sana alimentazione ricca di frutta e verdura, ricchi di vitamine, antiossidanti
Non saltare i pasti
Bensì ritrovare un equilibrio alimentare nei pasti principali (colazione, pranzo, cena)
Bere 2 litri di acqua al giorno
Riposare

 

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