Come gestire il periodo delle feste e l’ago della bilancia

3-segreti-per-accelerare-il-metabolismo-naturalmente-centro-sportivo-minusio Il mese di dicembre porta, come di consueto, aperitivi, cene, panettonate per festeggiare l’arrivo del Natale.

Se parti già in svantaggio con l’ago della bilancia, questo periodo, se gestito male oppure con rassegnazione, non fa che peggiorare la situazione… Con la conseguenza che a gennaio ti ritrovi con almeno 2-3 kg in più e gli abiti che stringono… senza contare il morale sotto i piedi perché non ti piace il tuo corpo e non ti senti a tuo agio con te stessa. Continue with reading

Sai quanto mangi?

mangiare-e-dimagrireSpesso ci sentiamo dire “Ho 10 kg in più! Però non mangio!”

Perché siamo un po’ tremendi  ti chiediamo:

Come mai allora hai quei kg in più se non mangi? Con tutto il rispetto, ma nel periodo di guerra i prigionieri non avevano problemi di peso!”

 

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Se pensi che cambiare il tuo stile di vita sia troppo difficile e impegnativo, ti sbagli!

corpo-tonico-solo-con-centro-sportivo-minusioPer iniziare e abituare lentamente il tuo corpo ad adottare delle abitudini più salutari, basterebbe rispettare ogni giorno piccoli, importanti accorgimenti che possono aiutarti a farti appassionare del benessere e di uno stile di vita sano.

Leggi il nostro decalogo delle cose da fare tutti i giorni e vedrai già il primo cambiamento.

Diventerà un’abitudine della quale non potrai più fare a meno e avrai la costanza necessaria per portare a termine il tuo progetto.

 

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Voglia di uno snack?

barrette-fatte-in-casaA volte la fame o per meglio dire, la “voglia di qualcosa di buono” è davvero irrefrenabile.

La “colpa” è della serotonina, un neurotrasmettitore che regola l’umore, il sonno, l’APPETITO…

Non per niente quando sei giù ti assale la voglia di cioccolato o di dolci, non è vero?

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Qual è la tua età biologica?

eta-biologicaTi è mai capitato di conoscere una persona che in anagrafe ha un età mentre la sua età biologica ne dimostra un altra ?

Questa età biologica, aspetto esteriore, è data dalla salute delle tue cellule.

Più nutri il tuo corpo con intelligenza e riguardo più lui ti ricompenserà facendoti dimostrare una età biologica nettamente inferiore alla tua età anagrafica.

 

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