Prevenzione e dieta

La dieta, intesa come alimentazione quotidiana e non come “privazione” o “sacrificio temporaneo” deve fornire al sistema immunitario tutti i nutrienti di cui ha bisogno per mantenersi attivo.

In questo periodo più che mai – ora che la salute e il benessere, l’importanza di uno stile di vita sano sono sotto gli occhi di tutti – è importante adottare abitudini di vita sane. Di seguito ti diamo alcune indicazioni FONDAMENTALI per mantenere uno stato di benessere costante, definitivo, prevenire malattie comuni e ridurre il rischio di contrarre patologie più gravi.

Continue with reading

Se fai sport… sei più sano!

Molto spesso si parla di attività fisica solo relativamente a dimagrimento e aspetto fisico. Troppe volte si sottovaluta lo sport come fonte di salute e benessere fisico nel tempo.

Oltre ai benefici in termini di riduzione del rischio di contrarre patologie cardiovascolari e legate al sovrappeso, come diabete, ipertensione, ipercolesterolemia, a quelle dovute dal sovraccarico dell’apparato locomotore e muscolo-scheletrico e ai benefici che fare attività fisica porta alla mente e all’umore, lo sport ha un altro piacevolissimo “effetto collaterale” preventivo.

Continue with reading