La trasformazione in soli 8 allenamenti con il programma SlimTonic@CSM

Oggi ti raccontiamo la storia di una nostra cliente (53 anni) e ti  riportiamo i risultati ottenuti,  per motivi di privacy non desidera mostrare le sue foto e far sapere il suo nome.

Una persona molto attiva, un lavoro dinamico, amante delle passeggiate per tenersi in forma.

Un alimentazione sana, allenamento in sala fitness di media 2 volte la settimana

Ha deciso di provare il programma SlimTonic@CSM perchè nonostante il suo impegno con l’attività fisica e l’alimentazione, aveva un desiderio che non riusciva a realizzare.

Perdere un pochino di grasso nel giro vita, ma soprattutto il desiderio di diventare più tonica.

La tipologia androide la porta ad accumulare prevalentemente sui fianchi rispetto le gambe.

Ricapitolando:

poco grasso da perdere, massa muscolare da aumentare nonostante l’allenamento al fitness regolare.

Per risolvere il suo problema è stato scelto un programma di rafforzamento muscolare, concentrando il lavoro sul gambe e glutei.

Cosa è cambiato da quando ha iniziato con il programma SlimTonic@CSM?

al primo check up eseguito il 15 febbraio 2017 le sue misure erano:

Peso 54.3 Kg

Massa Grassa  26.4%

Massa Muscolare 21.8Kg

Al check up del 26 aprile 2017 la trasformazione: 

Peso 53.7Kg

Massa Grassa  23.6%

Massa Muscolare 22.5Kg

L’obiettivo di perdere 2.5Kg di massa grassa è stato quasi raggiunto, ora ne deve perdere unicamente 0.400Kg.

La cliente è stra felice del risultato. Il percorso impostato per lei sta procedendo alla grande:

Tonica e snella dove desiderava! Gambe, glutei e addome molto più tonici!

Ora il lavoro proseguirà  prevalentemente sul tono  muscolare.

Sino ad oggi ha fatto 8 allenamenti SlimTonic@CSM.

Ora se anche tu, come la signora, segui una sana alimentazione, ti alleni con regolarità, ma sei in una fase di stallo dove vedi che il tuo corpo non cambia nonostante ciò che fai.

Puoi dare “una scrollata” al tuo metabolismo.

Il corpo della signora ha risvegliato il suo metabolismo, grazie all’allenamento mirato e selezionato per lei, unito alla stimolazione che ha sollecitato i muscoli che si erano adattati allo stimolo degli esercizi della palestra, malgrado cambiava l’allenamento e aumentava i pesi.

Un buon allenamento in sala Fitness abbinato al programma SlimTonic@CSM ti permetterà di aumentare il tuo metabolismo trasformando il tuo corpo in una potente macchina brucia grassi (anche a riposo).

Ti sentirai più tonica e più energica.
La rivoluzione del Fitness si chiama SlimTonic@CSM – 10 kg in 5 mesi

Torna in forma senza dieta, senza prodotti e con solo 20 minuti di allenamento alla settimana!
Puoi dire addio alla cellulite, alla ciccia sulla pancia e ai kg in eccesso!
Da oggi al fianco delle donne c’è SlimTonic@CSM
Trasformazione Rapida in modo sano:
❌senza dieta
❌senza acquistare prodotti
❌senza lunghi allenamenti in palestra
Affidati a SlimTonic@CSM e scopri di nuovo un corpo bello, sexy e attraente!
🌍www.csm-minusio.ch/il-metodo
Per un programma personalizzato compila il modulo di contatto

Cosa aspetti?
È arrivato il momento di tornare in forma!

A presto,

Team Centro Sportivo Minusio

Tu si que Vale – Secondo allenamento SlimTonic©CSM

La Vale oggi ha effettuato il secondo allenamento SlimTonictu-si-que-vale©CSM.
 
Per avere un risultato ottimale sta seguendo un piano alimentare personalizzato.
 
Visto che oggi aveva un po’ di indolenzimento muscolare, ho deciso di farle fare 20 minuti di ellittica con il programma metabolico, cosi da vascolarizzare il muscolo e non gravare ancora di più eseguendo esercizi.
 
Il piano è quello di fare ancora 2 allenamenti metabolici per abituare la muscolatura, dopo faremo il check per vedere i progressi su massa grassa, massa magra, metabolismo, cellulite.
 
Inizieremo poi il programma di rafforzamento per dedicarci esclusivamente alla tonificazione.
 
Se anche tu vuoi rimetterti in forma prima dell’estate, lascia i tuoi dati:
 
 
sarai contattata per prendere un appuntamento e fare la tua prova SlimTonic©CSM:
 
– check up
 
– allenamento con la Personal Trainer
 
– consulenza personalizzata, subito ricevi pratici consigli da attuare per tornare in forma
 
In tutto 2 ore a CHF 150.- anziché CHF 250.-
 
Ti aspettiamo!
Team Centro Sportivo Minusio

Cellulite Bye-Bye con SlimTonic©CSM

Oggi ti raccontiamo la Storia di successo di una nostra cliente.

Una storia appena iniziata, ma già con buoni risultati che fanno ben sperare e che danno alla cliente e a noi la giusta motivazione per andare avanti e migliorarsi sempre di più!

La signora “Laura” (nome inventato per la privacy) ha iniziato il percorso SlimTonic©CSM  il 18/01/2017.

Quest’ultimo check l’abbiamo fatto il 16/02/2017 e si notano dei miglioramenti in generale sulla circolazione/cellulite.

Gluteo:

Laura aveva dei problemi di circolazione (notare la macchia scura sinonimo di temperatura bassa).

penna-filomena-20170125151132-thermografia

Nell’ultimo check , si vede che la circolazione è ripartita, nonostante abbia ancora una cellulite al secondo stadio.

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Coscia anteriore:

Laura è partita da un terzo stadio (notare le macchie di leopardo).

penna-filomena-20170125150923-thermografia

Dopo 4 sedute è passata al secondo stadio.

Coscia posteriore:

Laura è partita da un secondo/terzo stadio (stavano comparendo le macchie di leopardo)

penna-filomena-20170125151034-thermografia

Anche qui c’è una retrocessione al secondo stadio.

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Laterale:

Anche qui secondo/terzo stadio.

penna-filomena-20170125151000-thermografia

Ora è arrivata al secondo stadio.

Ricapitoliamo prima gli stadi della cellulite:

Normalità:

  • circolazione ottimale
  • cute liscia e tono nella norma
  • temperatura dei tessuti omogenea

Primo/secondo stadio (edema, macchie sfumate):

  • stasi capillare/venulare
  • poca elasticità e poco tono
  • temperatura caldo/freddo sfumato

Terzo stadio (pelle di leopardo):

  • formazione di una capsula fibrosa priva di vasi
  • flaccidità
  • temperatura caldo/fredda con margini ben definiti

Quarto stadio (macronoduli/buchi neri)

  • aggregazione di diversi macronoduli con aggravamento della funzionalità circolatoria
  • formazione di noduli visibili e sensibili al tatto
  • temperatura fredda con margini ben definiti

Laura ha ottenuto questi risultati dopo SOLO 4 sedute SlimTonic©CSM, con il programma metabolico, lavorando a circuito in modo da muovere la circolazione, senza soffermarsi troppo con esercizi nella parte inferiore.

Laura sta inoltre seguendo una dieta personalizzata non eccessiva e non ipocalorica e sta accompagnando le sedute di allenamento a sedute di linfodrenaggi manuali, per aiutare maggiormente la sua circolazione. I trattamenti estetici eseguiti dalla consulente estetica e i massaggi con i terapisti sono parte integrate e fondamentali del nostro metodo. Perchè per detossinare, ossigenare i tessuti, idratarli in profondità, sciogliere tensioni muscolari, sono aspetti fondamentali per accelerare i risultati e ottenere risultati.

Ovvio che dobbiamo lavorare ancora sul tono muscolare per far apparire la pelle più liscia, ma anche da punto di vista delle misure abbiamo avuto ottimi risultati:

18/01/2017         16/02/2017              RISULTATO

Peso                                      58 kg                      56.4 kg                  -1.6 kg

Massa grassa                      33.1%                      29.9%                   – 3.2% (valore ottimale 18-28%)

Massa muscolare             20.7 kg                     21.3 kg                 + 0.6 kg

Grasso viscerale              9                             7                                (scala da 1-11)

Metabolismo                    1208 kcal              1224 kcal

Circonferenza vita            80.7 cm                    79.9 cm               – 0.8 cm

La strada è ancora lunga ma i risultati ci sono!

Sono molto contenta di lavorare con clienti motivati, che DAVVERO vogliono vedere il cambiamento.

Volere è potere!

Grazie “Laura” al prossimo check 😉

Complimenti da tutto il Centro Sportivo Minusio!

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Recensione da Facebook

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Recensione presa dalla nostra pagina Facebook SlimTonic

 

testimonianza-slimtonic

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Risultati in 4 mesi

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– da 69.5 kg a 60.9 kg quindi -8.6 kg

-massa grassa dal 38.6% al 30.3%

-massa magra dal 23.6 kg a 23.3 Kg quindi – 0.3 KG

-circonferenza vita da 94 cm a 82.2 cm quindi -11.8 cm

-grasso viscerale da 13 a 8 quindi – 5

 

 

come-perdere-peso-centro-sportivo-minusioLa nostra cliente ha avuto questi risultati in 4 mesi, seguendo un regime alimentare sano ed equilibrato e allenandosi all’inizio 2 volte a settimana con il nuovo metodo Slimtonic©CSM – 10Kg in 5 mesi, poi una sola volta a settimana.

Non è stato un percorso facile soprattutto a livello di motivazione, ma quando ha capito che era il percorso giusto  per lei, ha iniziato ad andare come un treno, come si vede dai dati:

ha perso peso, massa grassa, cm in vita e grasso viscerale senza praticamente toccare la massa magra. E questo è un grande risultato!

Ora siamo arrivate a un punto di svolta, dopo 6 mesi di allenamento metabolico è il momento di proseguire con il rinforzo, in modo da aumentare la massa magra,quindi dare più forma al corpo e far si che il muscolo tolga quel poco di massa grassa che c’è in più.

Il mio personale obiettivo è farla arrivare tra 6 sedute con una massa grassa del 27 % (ricordo che la donna dovrebbe stare tra il 18 e 28 %) e una massa magra di 25 kg.

Mi da molto stimolo lavorare con queste clienti che hanno veramente voglia di cambiare.

Ringrazio la cliente in questione, per la forza che ha avuto, anche se il percorso non è ancora finito, sono sicura che il peggio è andato, quindi continuiamo così.

Se anche te hai voglia di cambiare e sei motivata, vieni al provare il nuovo metodo Slimtonic©CSM – 10Kg in 5 mesi.

ASTENERSI PERDITEMPO

Io sono pronta ….e te?

Ti aspetto al CSM, contattami compilando il modulo.

Risponderò a tutte le tue domande.

A presto!

Samanta Personal Trainer Metodo Slimtonic©CSM -10 Kg in 5 mesi

 

 

Risultati ottenuti in 3 mesi

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-6 Kg

Massa grassa da 30% a 26%

-8 cm giro vita

 

 

 

perdere-peso-risultati-csm

 

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Riduzione addome uomo

In 4 mesi di allenamento SlimTonic© CSM

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-6 Kg

dal 27.2 % al 24% riduzione massa grassa

-7 cm circonferenza vita

 

 

 

 

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-8 Kg

dal 35.8 % al 31% riduzione massa grassa

-10 cm circonferenza vita

 

 

 

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Risultati riduzione addome

img_3619Con il percorso Slimtonic©CSM abbiamo lavorato anche su clienti uomini con il desiderio di

“togliere la pancia”.

In queste foto i risultati ottenuti in 7 settimane di allenamento.

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