MUSCOLO VS GRASSO
Guarda l’immagine di lato…..
stesso peso ma forma diversa, com’è possibile?
è molto semplice, il grasso a parità di peso occupa molto più volume del muscolo.
Quindi quando ti pesi, se stai seguendo una sana alimentazione e ti stai allenando, non ti allarmare se non stai “dimagrendo” così velocemente come speravi, quando ti alleni il muscolo inizia a crescere quindi avrai una perdita della massa grassa e un’aumento della massa magra.
Per esempio vorresti perdere 10 kg, dopo un mese di allenamento e alimentazione sana vorresti vedere almeno 5kg in meno, invece ti pesi e vedi solo 3 kg in meno….non ti spaventare,se hai fatto tutto correttamente avrai perso effettivamente 5 kg di grasso ma prendendone 2kg di muscolo.
Questo è solo un’esempio, i dati sono soggettivi,
il cambiamento lo vedrai sicuramente guardandoti allo specchio e dai vestiti.
E’importantissimo fare un check per stabilire massa grassa, massa magra, grasso viscerale e stadio cellulite.
Prenota il tuo check per studiare la composizione corporea ,in base al risultato ti consiglieremo l’allenamento che fa al caso tuo per perdere i chili di troppo.
Se vuoi ritrovare il tuo benessere, stile di vita sano, che tiene in considerazione le tue abitudini: lavoro, famiglia, preferenze alimentari, e rimetterti in forma nel più breve tempo possibile devi solo compilare il modulo di contatto
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Ci vediamo presto
Team CSM