È possibile eliminare la cellulite?

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È possibile eliminare la cellulite?

È una domanda che ci viene fatta spesso, perchè si crede che la cellulite debba restare li fedele sulle tue cosce.

Guarda i risultati ottenuti da questa nostra cliente.

Diremmo che: si è possibile trasformare le tue gambe e il tuo gluteo!

Lei ce l’ha fatta!

L’unica condizione è seguire i nostri consigli e non fare di testa tua.

 

Anche tu potrai ottenere gambe e Lato B da invidia!

Se vuoi ritrovare il tuo benessere, stile di vita sano, che tiene in considerazione le tue abitudini: lavoro, famiglia, preferenze alimentari, e rimetterti in forma nel più breve tempo possibile devi solo compilare il modulo di contatto

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Verrai ricontattata entro 24H dal nostro team e scoprirai come tornare in forma senza stress, senza diete da fame, senza pasti sostitutivi.

Ci vediamo presto

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Eliminare la cellulite è possibile se sai come fare ;-)

 6 Clienti 6 Successi 

1 mese di allenamento e sana alimentazione ha permesso a tutte e 6 di migliorare notevolmente lo stadio della cellulite.

Per la lettura delle lastre puoi far riferimento all’ultima immagine.

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Desideri gambe toniche e ben modellate?

gambe-toniche-e-snelle-con-centro-sportivo-minusioEcco cosa fare:

La prima regola è porsi degli obiettivi raggiungibili.
Non puoi diventare una Fitness Model in 2 giorni

Puoi migliorare, step by step e con il tempo diventarlo.

Seconda regola:
Le nostre clienti scrivono un diario alimentare, annotano tutto ciò che mangiano dalla mattina alla sera scrivono tutto anche il cioccolatino con il caffè.
Inizia anche tu solo così prendi coscienza di ciò che realmente mangi nell’arco della giornata come delle calorie vuote che mandi giù.

Ora prendi un pennarello rosso e depenna tutti i cibi killer dolci, insaccati, latticini fritture, gelati, aperitivi.

Mangia frutta e verdura di stagione per non sbagliare acquista dai contadini che fanno vendita diretta, nella nostra regione ce ne sono diversi.

Bevi almeno 2 litri d’acqua al giorno, evita tutte le bevande gassate,dolcificate, alcolici.
Richiedi al nostro team le ricette per le bevande detox.
Buone ed economiche.

Terzo consiglio:
Fai attività fisica.
Ti serve per scaricare lo stress della giornata, responsabile della cellulite ( come altri fattori) per cui anche se dopo 8 ore di ufficio, di presenza in negozio, preferisci spaparanzarsi sul divano ALLENATI!
Se il tuo problema è la cellulite preferisci le scale all’ascensore, cammina più che puoi.

Ultimo consiglio:
se vuoi programma dettagliato, completo e su misura

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Come funziona il dimagrimento?

come-perdere-peso-centro-sportivo-minusioPartiamo dal presupposto che i miracoli non esistono e che è un processo lungo e complicato.

Per raggiungere i risultati occorre avere COSTANZA.

Andiamo un po’ nel dettaglio:

il nostro organismo è composto da una parte magra (ossa, organi, acqua e muscoli) e una parte grassa.

La parte che ci consente di avere un metabolismo alto, quindi bruciare calorie, è la massa magra. E’ proprio la massa magra che definisce il nostro METABOLISMO BASALE (calorie bruciate a riposo)

Quindi più muscoli abbiamo e più il nostro metabolismo è alto; viceversa meno muscoli si hanno e più il metabolismo è basso e di conseguenza è facile ingrassare.

Molti fanno l’errore di fare una dieta “fai-da-te” togliendo per esempio i carboidrati che sono essenziali per il metabolismo, basta non abusarne e assumerli nel momento giusto della giornata.

Quando si adotta un regime alimentare drastico il corpo va in “allarme”,
dopo poco tempo il corpo inizia a rallentare il metabolismo per non consumare troppo e quindi “sopravvivere”.

In più quello che mangiamo verrà depositato in automatico sotto forma di grasso perché il nostro corpo tende ad accumulare per resistere nei momenti in cui non c’è nutrimento. Le energie che servono verranno prese dalla massa magra perché la massa grassa verrà usata come “salvavita”.

Conseguenze:
ti ritroverai
senza energie,
senza massa magra
e con più massa grassa.

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Conosci l’importanza di una corretta idratazione corporea?

limportanza-delldratazione-centro-sportivo-minusioL’acqua riveste molti ruoli importanti nell’organismo. Essa costituisce l’elemento principale della maggior parte delle cellule dell’organismo (fatta eccezione per le cellule adipose) e protegge e lubrifica il cervello e le articolazioni. Trasporta le sostanze nutritive, aiuta le cellule ad eliminare le scorie e contribuisce a regolare la temperatura corporea ridistribuendo il calore dai tessuti attivi alla pelle e raffreddando l’organismo attraverso la traspirazione.

L’acqua è il principale elemento del corpo umano. Rappresenta circa il 60% del peso di un maschio adulto e una percentuale leggermente inferiore di quello di una donna (circa 50-55%), a causa della percentuale più elevata di grasso corporeo. I muscoli e il cervello sono costituiti per il 75% da acqua, il sangue e i reni per circa l’81%, il fegato per circa il 71%, le ossa per il 22% e il tessuto adiposo per circa il 20%.

La maggior parte dell’acqua presente nell’organismo si trova nelle cellule (circa due terzi nello spazio intracellulare) e il resto nello spazio extracellulare, ovvero nello spazio compreso tra le cellule (spazio interstiziale) e il plasma ematico.

L’acqua è un regolatore del metabolismo infatti:
un organismo idratato riesce a trasportare meglio alle cellule i carboidrati, le vitamine, i minerali e altre importanti sostanze nutritive, nonché l’ossigeno. Le cellule a loro volta producono l’energia necessaria per il funzionamento dell’organismo. Inoltre, l’idratazione facilita l’eliminazione delle scorie del metabolismo, consentendo il corretto funzionamento cellulare.

IDRATAZIONE E CELLULITE

una corretta idratazione è una delle strategie vincenti quando si tratta di prevenire la comparsa dell’inestetismo più odiato dalle donne, quella pelle a buccia d’arancia, frutto di un’infiammazione sottocutanea che colpisce il tessuto adiposo, quello interstiziale (tra una cellula e l’altra) e venoso-linfatico.
E’ proprio l’acqua il toccasana naturale più efficace, ma, soprattutto, il magnesio che contiene, che migliora la combustione dei grassi, regola le funzionalità intestinali e contribuisce all’eliminazione dell’acido lattico responsabile della ritenzione idrica.

Per questi motivi al CSM siamo dei fan dell’idratazione!

Vuoi sapere quanto sei idratata?

Vieni a fare un check, studieremo Massa Grassa, Massa Magra, Acqua intra e extracellulare e avrai la possibilità di fare la termografia per capire lo stadio della cellulite!

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