Frutta e verdura possono essere mangiate praticamente senza limiti: non solo non appesantiscono, ma aiutano anche a dimagrire.
Quando, per forza di cose, bisogna seguire un piano alimentare restrittivo per perdere grasso, bisogna fare molta attenzione ai cibi che si sceglie di portare in tavola. A volte risulta stressante, ma per fortuna, da uno studio pubblicato sul quotidiano inglese The Independent, arrivano buone notizie: esistono degli alimenti che non fanno mai ingrassare e che, al contrario, aiutano a dimagrire.
Frutta e verdura, infatti, possono essere consumate in abbondanza durante i pasti, ma anche come spuntini di metà mattinata o metà pomeriggio e come ingredienti per saporiti centrifugati. Continue with reading