Hai un lavoro che ti occupa 8 ore al giorno e stai sempre seduta alla scrivania?

Le conseguenze della sedentarietà sulla salute

 

Hai un lavoro che ti occupa 8 ore al giorno e la maggior parte del tempo la passi seduto alla scrivania?

In questo articolo vogliamo spiegarti cosa succede al tuo corpo quando stai fermo su una sedia per molte ore di fila, senza praticare attività fisica finito l’orario di lavoro. Continue with reading

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Camminare è importante, ma non basta!

Se vuoi realmente vivere più a lungo e aumentare gli anni di vita sana, camminare ogni giorno non è sufficiente.

Fare delle passeggiate infatti è sì molto salutare, ma è un’attività motoria scontata, visto che se nemmeno cammini sei una persona con uno stile di vita davvero sedentario. Continue with reading

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Se il solo pensiero di andare in palestra ti fa sudare…

Quante volte hai pensato: “Devo cambiare il mio stile di vita e iniziare ad allenarmi?”

In molti periodi della vita lo sport viene messo in fondo alla lista delle priorità. Ma poi torna sempre quel desiderio di cominciare nuovamente un’attività, poiché quando si fa movimento regolarmente, si hanno davvero grandi benefici fisici e mentali. Continue with reading

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Crema di pomodori con ceci

Ecco un’altra golosa ricetta da sperimentare!

Se vuoi una variante low-carb, elimina i ceci e gustati questa crema dal gusto deciso!

Questa ricetta si prepara molto rapidamente ed è ideale anche in estate, da gustare tiepida. Continue with reading

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I segreti delle TOPModel per restare in forma

Quante volte le vediamo sfilare sulla passerella oppure in pose mozzafiato sulle riviste patinate, che mettono in risalto il loro fisico perfetto…

Quante volte pensiamo quanto siano fortunate ad avere un fisico così e diventiamo verdi d’invidia… Continue with reading

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