Conosci l’importanza di una corretta idratazione corporea?

limportanza-delldratazione-centro-sportivo-minusioL’acqua riveste molti ruoli importanti nell’organismo. Essa costituisce l’elemento principale della maggior parte delle cellule dell’organismo (fatta eccezione per le cellule adipose) e protegge e lubrifica il cervello e le articolazioni. Trasporta le sostanze nutritive, aiuta le cellule ad eliminare le scorie e contribuisce a regolare la temperatura corporea ridistribuendo il calore dai tessuti attivi alla pelle e raffreddando l’organismo attraverso la traspirazione. Continue with reading

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Le cause della cellulite

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Purtroppo la cellulite è un inestetismo che affligge la maggior parte delle donne,
non è destino, malasorte o sfortuna, ci sono delle cause che possono favorirla.

-cattiva circolazione
-pantaloni stretti
-tacco alto
-alimentazione scorretta
-poca idratazione
-poco e sbagliato allenamento
quindi igiene di vita scorretta.
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Scopri i 3 rimedi naturali per combattere le gambe pesanti

come-sconfiggere-le-gambe-pesantiIl caldo di questi giorni ti fa sentire le gambe pesanti come avere una palla al piede?

Con 3 semplici rimedi naturali dai sollievo immediato alle tue gambe e tornano ad essere leggere come una piuma.

Le gambe pesanti sono la causa di “cattiva circolazione” dovuta a inattività,  sovrappeso, scarpe che non permettono l’attivazione della pompa plantare, …

 

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L’errore fatale commesso nell’acquisto di integratori dimagranti da migliaia di persone

pastiglia-per-dimagrireCon questo articolo cerchiamo di sfatare alcuni miti riguardo alla scelta e l’errore che commettono le persone quando vanno alla ricerca dell’integratore per dimagrire velocemente.

Il mercato ne offre di ogni genere e di ogni sorta, dalla pastiglia, alla capsula, al beverone. Continue with reading

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Ho perso peso ma i lardelli della pancia restano li!

dimagrire-dopo-la-gravidanzaCon questo articolo ti sveliamo il killer che ti impediscono di avere una pancia piatta:

Fare addominali a sproposito, senza logica senza fine.

Gli addominali più li alleni più aumenti il volume dell’addominale più aumenti la pancia.

Ci vuole un alimentazione specifica abbinata ad allenamenti specifici per il tuo corpo e per togliere la pancetta. Continue with reading

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Dimagrire riposando

i-danni-dello-stress-centro-sportivo-minusioNon siamo impazzite, è come reagisce il tuo corpo a seconda dello stimolo, infatti potresti pensare che facendo attivita’intensa 7 giorni su 7 tu possa in poco tempo raggiungere gli obiettivi,

Sai cosa succede se non dai al corpo il tempo di recuperare? Continue with reading

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