🆘 Peso?
L’ago della bilancia è bloccato?
Le hai provate tutte e ora sei demoralizzata?
Credi che il tuo corpo non sia ingrado di bruciare nulla bensì solo di accumulare grasso?
Parti da qui!
L’ago della bilancia è bloccato?
Le hai provate tutte e ora sei demoralizzata?
Credi che il tuo corpo non sia ingrado di bruciare nulla bensì solo di accumulare grasso?
Parti da qui!
Quante volte ti capita di arrivare a meta’ pomeriggio o dopo i pasti e aver voglia di snack dolci?
Le giornate si stanno accorciando e l’effetto buio ha effetti negativi su serotonina e melatonina.
– SEROTONINA
chiamata anche antidepressivo endogeno viene prodotto in maniera naturale e aiuta a sentirci felici e agisce sulla soppressione della fame.
– MELATONINA
è la reazione alla serotonina e favorisce il sonno.
Ed è la luce solare che stimola la produzione di una rispetto all’altra.
Quindi il sole diminuisce la produzione di melatonina aumentando la serotonina = – fame + sonno
l’inverno accade esattamente il contrario. Continue with reading
Come cucinare un elisir della salute come antipasto: la famosa
zuppa di miso
La zuppa di miso rappresenta uno dei cardini fondamentali della
macrobiotica e della cucina giapponese.
Non è una semplice zuppa, è un concentrato di sostanze nutritive e d’energie equilibrate.
Consumata all’inizio d’ogni pasto, ti aiuta a rinforzare
l’intestino, il sistema immunitario, a ripulire il fegato, a
combattere gli effetti dell’inquinamento e degli eccessi alimentari
e a riequilibrare le energie dopo una giornata stressante.
Quante volte sei entrata in una boutique, provato 2 / 3 capi di abbigliamento che ti piacevano un sacco, colori, tessuto, taglio.
Li hai indossati, ti sei guardata allo specchio e…. hai rimesso tutto al suo posto con un po’ di rammarico.
NON perché costasse troppo
NON perché fosse piccolo
NON perché il colore non ti stava
Bensì perché metteva in evidenzai tuoi attuali rotolini. Continue with reading
Ti guardi allo specchio e non ti piaci, vedi solo i tuoi difetti?
Le hai provate tutte, dal impacco, al metterti in riga con l’alimentazione, hai acquistato qualche beverone dal dubbio sapore con proprietà dimagrante.
Il risultato sperato non è arrivato.
Ora sei molto scoraggiata e delusa.
Eppure quando ti guardi allo specchio vorresti un immagine di te sorridente, luminosa e smagliante.
Guarda che quell’immagine la puoi ottenere, devi fare unicamente le cose giuste. Continue with reading
La nostra cliente ha perso in 4 mesi: Continue with reading
Purtroppo con l’arrivo della menopausa il corpo della donna subisce notevoli cambiamenti, sia ormonali che psicologici.
Infatti a causa della diminuzione degli estrogeni ci può’ essere un calo del metabolismo,quindi una tendenza a mettere qualche chiletto sulla zona addominale e fianchi,
dal punto di vista psicologico c’è una tendenza ad essere un po depresse perchè inconsciamente il fatto di non avere più’ il ciclo e vedere il proprio corpo cambiare è come se ci facesse sentire meno “donna”.
Dal punto di vista fisico, è bene notare che gli estrogeni, regolano la distribuzione del grasso, e stimolano la lipolisi nel tessuto muscolare,permettendo la liberazione del grasso. Continue with reading
Partiamo con il dire che la colonna deve avere 3 curve:
cervicale 35 gradi, dorsale 36 gradi e lombare 50 gradi.
In questo articolo ci focalizzeremo solo sulla lordosi o iperlordosi, (la curva normale che aumenta di gradi).
L’iperlordosi è una patologia che può’ diventare cronica, quindi da semplice atteggiamento posturale sbagliato a cambiamenti strutturali, una volta che lo scheletro cambia la sua forma tornare indietro è veramente difficile. Continue with reading
Per contrastare la cellulite, solo azioni costanti e a 360° possono dare risultati soddisfacenti:
Se ti è capitato di iscriverti in palestra, pagare un abbonamento annuale e smettere di andarci dopo un mese
e non vuoi più rischiare di buttare via un sacco di soldi un’altra volta prova, perchè: Continue with reading