Quante calorie si consumano facendo Zumba?

Zumba è un allenamento cardiovascolare per bruciare calorie, inserito nell’atmosfera di una festa da ballo.

Passi di balli latini sono la base per questo tipo di danza-fitness, ma troverai anche le hit del momento, hip-hop, raggaeton, musica pop.

L’enfasi della lezione è sul divertimento, ma l’efficacia brucia-grassi è assicurata e questo può aiutarti a mantenere la costanza nell’allenamento anche se di solito non ti piace fare esercizio fisico.

Zumba brucia calorie così rapidamente che può aiutarti a perdere peso già entro 1 mese.

Zumba è un tipo di “ballo fitness”.

Durante una lezione di Zumba di 50 minuti, arrivi a bruciare da 6 a 8 kcal per chilo di peso corporeo, quindi, se pesi 60 kg puoi tranquillamente bruciare tra 360 e 480 kcal in una lezione.

Niente male, vero?

Allora non aspettare oltre, indossa un paio di scarpe da ginnastica, abbigliamento comodo, porta con te una bottiglia d’acqua per idratarti… e partecipa anche tu alla festa!

Vieni a provare la tua prima lezione di Zumba al Centro Sportivo Minusio, con la nostra fantastica Sofia ;), contattaci 091 743 45 58 info@csm-minusio.ch

Ti aspettiamo

Team Centro Sportivo Minusio

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Ci vediamo presto

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