Sai come perdere il grasso?

aumenta-il-tuo-metabolismo1. Resetta il metabolismo

Sei a dieta da una vita e il tuo peso continua a subire l’effetto yo-yo?

Se desideri avere un corpo tonico e modellato senza un filo di cellulite, la prima informazione che devi avere è che il corpo umano è fatto per ingrassare.

2. L’uomo di Neanderthal la mattina usciva e andava a cacciare, quello che mangiava si trasformava in grasso per sopravvivere nel periodo di carestia invernale.

Oggi non dobbiamo più cacciare il cibo, basta andare con l’automobile al supermercato ed è fatta.

Se poi non fai attenzione a quello che metti nel carrello i tuoi piatti saranno cibo spazzatura preconfezionato che andrà a nutrire i tuoi rotolini di ciccia.

3. Facciamo sempre meno attività perché i lavori sono sedentari.

E in inverno siamo al calduccio.

Il gioco è fatto:
+ calorie – attività = ciccia

4. Per poter dimagrire e resettare il tuo metabolismo devi conoscere qual è il tuo set point metabolico.

Ovvero il punto in cui quello che mangi non ti fa né ingrassare né dimagrire.

Fai questo calcolo per conoscere il tuo metabolismo.
Ogni giorno segna cosa mangi e quanto ne mangi.
Ti aiuterà dopo una settimana ad avere dei dati oggettivi da valutare e avrai modo di correggere il tiro se ingrassi.

Se non hai tempo e voglia di calcolare il tuo metabolismo basale vieni al CSM, ti faremo fare il check-up CSM e ti aiuteremo a correggere l’alimentazione.

Portaci il tuo diario settimanale.

5. Un errore grave che commettono molte donne quando desiderano perdere peso:
‘Fare attività fisica e mangiare meno.’

Si, l’ago della bilancia scende, ma perdono unicamente massa muscolare, che è il motore del corpo umano per bruciare le calorie.

No muscolo – No bruci!

Se non parti dal reset metabolico non potrai avere alcun miglioramento.

Ricapitolando:
È fondamentale capire qual è il tuo set point per poter iniziare a perdere peso o meglio la ciccia.
Segna quello che mangi e le quantità.
Calcola il tuo metabolismo basale.

Se vuoi ritrovare il tuo benessere, stile di vita sano, che tiene in considerazione le tue abitudini: lavoro, famiglia, preferenze alimentari, e rimetterti in forma nel più breve tempo possibile devi solo compilare il modulo di contatto

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Verrai ricontattata entro 24H dal nostro team e scoprirai come tornare in forma senza stress, senza diete da fame, senza pasti sostitutivi.

Ci vediamo presto

Team CSM

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