Allenamento sotto l’ombrellone
Estate, sole, mare, montagna…
Qualunque sia la meta delle tue vacanze, ce ne sono di opportunità per fare movimento e attività fisica: camminate sulla spiaggia, nuoto, trekking, beach-volley, racchettoni, corsa… ce n’è davvero per tutti i gusti. Fare un’attività fisica di questo tipo (prettamente cardiovascolare) è utile per ovviare agli “sgarri” alimentari tipici delle ferie e per allenare cuore e polmoni.