Voglia irresistibile di dolce, ma…
Ciao!
Oggi vogliamo farti un piccolo regalo… Abbiamo pensato a te… e alla tua voglia di dolci… quella voglia che ogni tanto proprio non puoi farne a meno e cadi… nel primo dolcetto che trovi nell’armadio che generalmente in casa tieni sotto chiave.
Come ti abbiamo già detto più volte, non è giusto rinunciare sempre a tutto e privarsi completamente di ogni cosa buona. Bisogna fare le cose in maniera intelligente. Sai che a pranzo mangerai qualcosa di buono, ma un po’ troppo calorico? Riduci l’introito calorico della colazione e della cena. Insomma, compensa! Se trovi il giusto equilibrio e non sei in una condizione di sovrappeso importante, non devi azzerare completamente i tuoi desideri.
Oggi, quindi ti proponiamo questa ricetta per realizzare delle Crêpes – si hai capito bene – deliziose ma non cosi… sgarrose!
Puoi farcirle come vuoi tu, crema alle nocciole, marmellata, burro d’arachidi… scegli quello che più ti piace e goditele!
Ingredienti:
150 g farina di tipo 2
40 g di farina di grano duro integrale
1 cucchiaio di olio di mais
1 cucchiaio di zucchero a velo
300 ml di latte senza lattosio (anche vegetale)
olio per la padella
crema di nocciole o confettura per farcire
Preparazione:
Sbatti gli ingredienti con una forchetta e cuoci 1 minuto per lato… più semplice di cosi!
Buona colazione o merenda!
Team Centro Sportivo Minusio
*****************************
Se anche tu vuoi ritrovare il tuo benessere, stile di vita sano, che tiene in considerazione le tue abitudini: lavoro, famiglia, preferenze alimentari, e rimetterti in forma nel più breve tempo possibile devi solo compilare il modulo
di contatto
http://csm-minusio.ch/contatto/
Lasciare i tuoi dati
Verrai ricontattato entro 24H dal nostro team e scoprirai come tornare in forma senza stress, senza diete da fame, senza pasti sostitutivi.
Ci vediamo presto
Team CSM Centro Sportivo Minusio