Voglia di uno snack?

barrette-fatte-in-casaA volte la fame o per meglio dire, la “voglia di qualcosa di buono” è davvero irrefrenabile.

La “colpa” è della serotonina, un neurotrasmettitore che regola l’umore, il sonno, l’APPETITO…

Non per niente quando sei giù ti assale la voglia di cioccolato o di dolci, non è vero?

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Hai la cellulite?

cellulite-e-posturaControlla la tua postura.

Ti starai chiedendo cosa centra la postura con la cellulite?

Te lo spieghiamo subito, continua a leggere.

Immagina il tuo corpo come se fosse una marionetta, si quelle che si usavano una volta a teatro con i fili. Continue with reading

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Sotto l’ombrellone ti assale un’irresistibile voglia di gelato?

gelato-fatto-in-casaCon le alte temperature hai proprio voglia di qualcosa di fresco, che sia diverso dal solito frutto?
Hai voglia di uno spuntino sfizioso ma non troppo calorico, che metta a repentaglio la forma fisica e vanifichi i tuoi sforzi?

Per una merenda sana e veloce, abbiamo qualche suggerimento da darti. Continue with reading

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Stufa della solita insalata? Prova questa!

insalata-completa-e-nutrienteEssendoci già ceci, zucca e barbabietole, meglio rinunciare ai carboidrati.
Al posto della feta (rigorosamente magra e a basso contenuto di sodio) prova ad aggiungere del tonno per la parte proteica!

Buon appetito! Continue with reading

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