Qual è la tua età biologica?

eta-biologicaTi è mai capitato di conoscere una persona che in anagrafe ha un età mentre la sua età biologica ne dimostra un altra ?

Questa età biologica, aspetto esteriore, è data dalla salute delle tue cellule.

Più nutri il tuo corpo con intelligenza e riguardo più lui ti ricompenserà facendoti dimostrare una età biologica nettamente inferiore alla tua età anagrafica.

 

Al contrario se mangi cibo spazzatura, fumi, bevi alcolici, non riposi…. beh potresti dimostrare qualche anno in più .

L’unità più piccola del corpo umano è la cellula, la cellula o meglio le cellule costituiscono:
-Tessuti
-Organi
-Sistemi (digerente, respiratorio, muscolare,…)

È impossibile dire con esattezza da quante cellule è composto il corpo umano. Si dice che siano 100 mila miliardi, ma è una stima riferita a un maschio adulto giovane di media altezza e peso…

Le cellule vivono, a volte sopravvivono, con grazie al cibo di cui ti nutri.

Con questo breve post ti spighiamo perché le cellule hanno bisogno di carboidrati, proteine, verdura e frutta.

Le cellule hanno bisogno dei grassi buoni perché la membrana (parte esterna della cellula)è fatta di lipidi.

Ora se tu non dai i grassi (buoni) che mantengono in salute e funzionante questa parte è come se tu mettessi un sacchetto di plastica ad ogni tua cellula impedendo di ricevere i nutrienti ed eliminare gli scarti che produce.

Più il cibo è di qualità, senza cibi preconfezionati, più aiuti le tue cellule ad avere :

energia che ottengono grazie ai carboidrati, è la benzina che fa lavorare le cellule

ri-costruirsi grazie alle proteine, i tessuti si devo ricostruire, si devono rigenerare.

proteggersi grazie agli antiossidanti di frutta e verdura rallenti l’ invecchiamento

Bevi perché siamo fatti del 70% di acqua, se non vuoi essere come una prugna secca bevi bevi bevi… l’acqua è un elemento fondamentale per molte funzioni corpo.

Anche se non hai lo stimolo della sete bevi.

Più passano gli anni meno avrai lo stimolo della sete perché i recettori che invano il segnale della sete si atrofizzano già in giovane età.

Per cui educati a bere i tuoi 2 litri di acqua al giorno.

Per concludere mangiare sano non è da fissati bensì permetti al tuo corpo di restare in salute e permetti ai tuoi organi e sistemi di funzionare al meglio.
Non da ultimo dimostrare un età biologica inferiore alla tua età ….non male vero?!

Nei post dei giorni scorsi trovi ricette buone e sfiziose, mangiare sano non è sinonimo di cibo sciapo fidati.

Inizia ORA il cambiamento. Rispetta il tuo corpo.

A presto,
Team CSM

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Ci vediamo presto

Team CSM

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