Quante volte ti è capitato di dover rinunciare al tuo abito preferito?

basta-effetto-yo-yoQuante volte sei entrata in una boutique, provato 2 / 3 capi di abbigliamento che ti piacevano un sacco, colori, tessuto, taglio.

Li hai indossati, ti sei guardata allo specchio e…. hai rimesso tutto al suo posto con un po’ di rammarico.

NON perché costasse troppo
NON perché fosse piccolo
NON perché il colore non ti stava

Bensì perché metteva in evidenzai tuoi attuali rotolini.

Non ti piaceva come ti stava, e una taglia più grande “deforma” il taglio, non ti sta bene perché abbondante, si vede che non è la tua misura.

Quante te volte hai dovuto rinunciare al tuo abito, camicetta, pantalone per questi motivi.

Le diete che hai fatto a poco sono servite, l’effetto yo-yo sempre presente.

Prima perdi peso poi lo recuperi è tutto torna come prima.

Per perdere peso e non riprenderlo più ci sono alcuni segreti da rispettare, soprattutto per le signore over 40 dove il cambio ormonale gioca un ruolo importante.

Ma come la mia amica non ha questi problemi!

Sicuramente la tua amica fa attività fisica regolare, le più dotate fisicamente sone quelle signore che da sempre fanno attività fisica.

Ora se anche tu desideri entrare nel club delle donne che possono acquistare tutto ciò desiderano perché non hanno problemi di peso, rotolini, etc.

Fai così:

1. rimetti in ordine la tua alimentazione, partendo da una sana colazione, il pasto più importante della giornata.

2. Non saltare i pasti. MAI!

Questo porterebbe ad un ulteriore scompenso del metabolismo.

3. Bevi almeno 2 litri di acqua al giorno, favorisce l’eliminazione delle scorie, idrata i tessuti, la pelle resta elastica.

4.Assicurati un pasto proteico al giorno (manzo, pollo, tacchino, pesce, uova, affettato come bresaola prosciutto crudo)
Mangiare proteine tutti i giorni ti fa preservare la muscolatura, ed una buona muscolatura ti permette di avere un metabolismo attivo.

5. Frutta e verdura ad ogni pasto, forniscono preziosi sali minerali, vitamine, ..ed hanno un potete effetto antiossidante.

6.Fai attività fisica regolare, puoi fare semplici esercizi di tonificazione come push-up; squat, affondi, addominali.
È un ottima cura naturale per rallentare, accompagnare il corpo in questa fase di modifica ormonale e come effetto collaterale positivo non sentire i problemi legati alla menopausa.

7. Evita integratori miracolosi che favorisco il dimagrimento, non esistono. Se fosse così facile, che bastasse una pastiglia non esisterebbero i problemi legati al sovrappeso.

Se con questi semplici accorgimenti, riesci a migliorare BRAVISSIMA.
In caso contrario se hai le idee ancora confuse per tutto ciò che leggi nelle riviste, senti dalle amiche,…

Scrivi a info@csm-minusio.ch

Fissa un appuntamento con la nostra consulente ti spiegherà il programma dedicato alle donne Over 40.

Un programma di allenamento che abbiamo studiato e messo a punto per il gentile sesso dopo tanti anni di lavoro, dedizione al mondo femminile.

Grazie all’esperienza acquisita nel corso degli anni con le donne, le ore di studio che dedichiamo, sappiamo che possiamo aiutarti e risolvere il tuo problema di peso e la prossima volta che sceglierai il tuo pantalone, gonna, etc.. Non dovrai lasciarlo in Boutique!

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Per iniziare ora la tua trasformazione. Non aspettare il momento giusto perché è ora!

Ti aspettiamo,
Team CSM

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