Centro Sportivo Minusio · Minusio-Locarno

Allenamento EMS in 20 minuti

Elettrostimolazione seguita uno a uno da un istruttore. Per chi ha poco tempo e vuole tonificarsi o ripartire dopo una pausa, senza promesse gonfiate.

Prenota la prova gratuita Chiama 091 743 45 58

Certificato Fitness-Guide G★★★★★4.9 · 88 recensioni

20'Per seduta

1:1Sempre seguito

497.-Pacchetto 10 sedute

50Anni nel Locarnese

Come funziona

Cos'è l'EMS, senza giri di parole

L'EMS (elettrostimolazione muscolare) è un allenamento in cui indossi una tuta con degli elettrodi che mandano piccoli impulsi ai muscoli mentre fai movimenti semplici. Gli impulsi fanno lavorare il muscolo più a fondo di quanto faresti con il solo peso del corpo. Una seduta dura circa 20 minuti e non sei mai da solo: c'è sempre un nostro istruttore con te, che regola l'intensità e ti segue uno a uno.

Cosa aspettarti, in concreto: la prima volta è strana, gli impulsi si sentono ma non fanno male, è una contrazione decisa, non una scossa. I risultati veri arrivano con costanza nell'arco di settimane, non dopo una seduta.

Fa per te se

Hai poco tempo e non riesci a infilare ore di palestra in agenda
Vuoi tonificare o rimetterti in forma
Riparti dopo una pausa lunga e non vuoi buttarti subito sui pesi
Ti piace essere seguito uno a uno, non lasciato solo

Forse non è per te se

Cerchi una scorciatoia magica: l'EMS aiuta, ma dentro a uno stile di vita ragionevole
Sei in gravidanza o porti un pacemaker (sconsigliato)
Hai certe condizioni mediche da valutare prima: ne parliamo insieme

Le domande che ci fate

Domande frequenti sull'EMS

Quanto costa l'EMS?

Abbiamo un pacchetto da 10 sedute a CHF 497, e la prima prova è gratuita così provi prima di decidere. Se cerchi una formula diversa, scrivici e troviamo quella adatta a te.

La cassa malati mi rimborsa?

Il centro è certificato Fitness-Guide. Con l'assicurazione complementare giusta, una parte dell'abbonamento può esserti rimborsata. Dipende dalla tua polizza, quindi chiedi conferma alla tua cassa.

Funziona davvero o promette troppo?

Funziona, ma con un minimo di costanza e di buone abitudini. In 20 minuti il muscolo lavora parecchio, e per chi ha poco tempo è il vantaggio vero. Quello che non facciamo è promettere miracoli in una settimana.

Ho 50 anni e non mi alleno da tempo. Posso farlo lo stesso?

Sì, è proprio uno dei casi in cui l'EMS è comodo. Si parte da intensità basse e l'istruttore segue solo te durante la seduta. Prima di iniziare valutiamo insieme la tua situazione.

Meglio l'EMS o la palestra tradizionale?

Dipende da te. Se hai tempo e ti piace allenarti a lungo, la palestra classica va benissimo (ce l'abbiamo). Se il problema è il tempo, l'EMS ti dà un allenamento intenso in 20 minuti. Molti li combinano.

Fa male? Sento le scariche elettriche?

No. Gli impulsi si sentono, è una contrazione decisa del muscolo, ma l'intensità la regoliamo insieme e si parte sempre piano.

È sicuro col pacemaker o in gravidanza?

L'EMS è sconsigliato in gravidanza e a chi porta un pacemaker, e ci sono altre condizioni da valutare prima. Per questo, prima della prima seduta parliamo della tua situazione.

Posso provarlo prima di pagare?

Sì. La prima prova è gratuita, senza impegno. Scrivici su WhatsApp o chiama lo 091 743 45 58.

Esplora