I corsi di gruppo sono lezioni con un istruttore che ti guida, in mezzo ad altre persone che si allenano insieme a te. Niente di intimidatorio: c'è chi viene da anni e chi è alla prima lezione in vita sua, e va benissimo così.

Durante la settimana trovi corsi diversi: lezioni più dolci di tonificazione e aerobica, allenamento cardio per il fiato, e il GRIT ad alta intensità, che dura poco ma ti spreme per bene. Se il GRIT ti spaventa, salta. Gli istruttori sono certificati e correggono i movimenti, così non rischi di farti male come capita ad allenarsi da soli guardando un video.

Per i principianti si parte dal proprio livello: l'istruttore dà varianti più facili e nessuno si aspetta che tu tenga il ritmo degli altri al primo giorno. Le prime due o tre lezioni saranno faticose, poi il corpo si abitua. Gli orari cambiano per stagione: il palinsesto aggiornato è scaricabile in PDF sul sito.